• April 29, 2024

Het verlies van een familielid, een gevecht met een vriend, financiële problemen of een scheiding van de paar het zijn ervaringen die een slechte herinnering achterlaten, vooral als je ze leeft Kerstmis .

Volgens specialisten van Mayo Clinic , dit soort herinneringen genereert een depressie of verdriet dat elk jaar herboren wordt, maar hoe een slechte ervaring met Kerstmis te overwinnen?

Bevrijd jezelf en geniet ervan!

1. Herken je gevoelens

Analyseer elke emotie die uit je geest en hart komt. Denk aan de situaties die die gevoelens opwekken en accepteren.

Het is goed om verdriet, woede of pijn te voelen, maar probeer het positief uit te drukken.

Video Geneeskunde: Waarom goed geaard zijn super belangrijk is + meditatie (April 2024).