• April 27, 2024

Als we snel willen afvallen, proberen we alles binnen ons bereik, inclusief diëten om af te vallen die onze gezondheid in gevaar brengt.

Het belangrijkste aan een dieet is dat je het letterlijk volgt en dat je geen honger hebt als je het doet.

Je kunt ook zien: Afslanken met het 80/20 dieet

Een onderzoek uitgevoerd door Rosenthiel School of Marine & Athmosphere Science bevestigt dat een gebalanceerd dieet ook coronaire problemen ten goede komt.

Dat is waarom wij u een presenteren dieet om gewicht te verliezen 5 kilo in 3 dagen Het is zeer effectief!

Eerste dag

ontbijt

Zwarte of bruine thee (zonder suiker)

½ oranje

1 sneetje geroosterd brood met paneer of verse kaas

eten

100 g mager vlees

1 kopje groene bonen

Een kop worteltjes

Een dessertschaal met vanille-ijs

In de middag

Een hele appel en een thee

diner

½ blikje tonijn in water

1 cactustoost

Thee naar keuze, het is aan te raden om zonder cafeïne goed te slapen

Tweede dag

ontbijt

1 ei naar smaak met weinig olie

1 sneetje volkoren toast

½ banaan

Zwarte koffie of thee

eten

1 gegrilde biefstuk

1 kopje broccoli

½ kopje wortels

½ vanille-ijs

In de middag een banaan en een thee

diner

1 kop verse kaas

6 crackers

Derde dag

ontbijt

1 appel

30 gram kwark

3 cactuskoekjes zonder zout

Zwarte thee of koffie

eten

1 blik tonijn in water

1 kopje wortels

1 kop bloemkool

½ kopje vanille-ijs

In de middag een appel en een thee

diner

1 hard ei

1 sneetje volkoren toast

thee

OPMERKING: vanille-ijs heeft een speciale voorbereiding. Het is gemaakt met 4 opgeklopt eiwit en bestrooid met vanille. Als je het in de koelkast legt, krijg je een ijsje waar je van kunt genieten als je het de schuld geeft omdat het gemaakt is met eiwitten en weinig vet bevat.

Met dit dieet om gewicht te verliezen Je verliest 5 kilo in 3 dagen, het is een dieet voor noodsituaties, niet om het elke dag te volgen.

Omdat je dit leest ...

10 dingen die je wint door geen gluten te eten

Wat willen vrouwen van mannen volgens hun leeftijd?  

Ontdek wat de veganistische menstruatie is  

7 gewoonten die uw nier beschadigen

Video Geneeskunde: Jiggy Djé Noahs Ark 18. De Eerste Dag (April 2024).