• April 28, 2024

Af en toe, een "wonder" -dieet dat belooft die te elimineren kilo meer, en hoewel het soms werkt, is het niet altijd in alle gevallen het geval. naar afvallen het gemakkelijkst is om te kiezen voor kleine veranderingen en de omgevingsfactor te begrijpen, zoals aangegeven door de expert David S. Ludwig.

We nemen de calorieën noodzakelijk, maar omgevingsfactoren kunnen de weg hebben veranderd deze worden gedeponeerd ; dat wil zeggen, ze zijn in de vetweefsel, niet in de bloedbaan waar ze konden voldoen eisen van het organisme ", Zegt Ludwig, in een studie gepubliceerd in de Tijdschrift van de American Medical Association.

Makkelijker kan niet ...

Afvallen kan gemakkelijk zijn , onze vrienden van Lola heeft het me verteld ze presenteren je een aantal sleutels om het te bereiken buiten de combinatie: -food, + oefening. Probeer deze trucs!

Perfecte tijd!

een onderzoek van de Salk Institute voor Biologische studies van San Diego , teken dat de invloed van voedsel schema Het kan meer invloed hebben dan het verbruik van calorieën bij gewichtstoename en lichaamsbeweging.

De consumptieduur mag niet langer zijn dan 12 uur per dag; Als je om acht uur 's ochtends je ontbijt opeet, moet het laatste eten om acht uur' s nachts zijn. Vergeet niet dat het begint vanaf het moment dat u uw eerste slokje koffie of een hap eten neemt.

Deze eenvoudige tips om gewicht te verliezen ze zullen je toestaan ​​om je doel te bereiken. Is er nog een obstakel om het gewenste cijfer niet te behalen?

Video Geneeskunde: Dries Roelvink - Makkelijker Kan 't Niet (April 2024).