• April 28, 2024

Zelfs met mate, de alcoholgebruik Het is schadelijk. Volgens de onderzoeker Mega Anderson, Op de lange termijn produceert de regelmatige inname van deze dranken een vermindering van de productie van neuronen ; dat wil zeggen, het beschadigt de structuur van jouw hersenen op een diepgaande manier

Onmogelijk om het te verlaten? Deze gewoonte zal je helpen minder te drinken : als je drinkt, doe het langzaam. Wacht een uur tussen elke kop en probeer in plaats van alcohol het volgende glas water of sap te krijgen.

Geef niet op!

Er zijn andere dagelijkse handelingen, gewoonten, die u kunnen helpen uw alcoholgebruik te verminderen. Hier vertellen we je wat, met informatie van Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme.

1. Verklaar een "rest" alcohol. Kies een dag of twee van de week, waarin je geen alcohol mag drinken. Met elke week verhoog je een dag totdat je erin slaagt om 7 dagen te stoppen met drinken.

2. Meten. Je kunt je consumptie niet meetellen met glazen of kopjes, de maat per standaarddrank is 12 ounce (354 milliliter) in het geval van bier en 8 tot 9 ounces (266 milliliter) voor een likeur. Leer op een gezonde manier te tellen!

Video Geneeskunde: GEEF NIET OP - Minecraft Music Video (Revo ft. Mikez) (April 2024).