Ontdek hoe een spinsessie is

• Mei 7, 2024

Naar de mening van de experts, een klasse van spinnen begint met een verwarming 5 tot 10 minuten voorzichtig trappen, terwijl een monitor ons de instructies noodzakelijke positionering en correct trappen.

Elke sessie is anders, dus het is nooit saai en kan een ander profiel hebben, afhankelijk van het niveau van de groep; Daarom is de instructeur speelt een vitale rol voor de perfecte werking van de classes , moet sturen en sturen, volledig integreren met de groep , met behulp van stimuli die de studenten motiveren en controleren dat iedereen het ideale werkniveau behoudt.

Het grootste deel van elke sessie is een denkbeeldige reis van 40 minuten door wegen en plaatsen met verschillende obstakels en divers levels . Met betrekking tot het technische gedeelte van de spinnen , je zou dat allemaal moeten weten fietsen ze dragen een rem die wordt bediend met een hefboom of wiel bevindt zich in de stuur , of eronder, en dat maakt de trappen hebben meer of minder problemen, met wat we perfect een zeer steile klim of een ijlende afdaling kunnen simuleren.

de trappen is constant en wordt niet onderbroken tijdens de les; deelnemers kunnen het. verhogen of verlagen ritme , ze kunnen de positie van de wijzigen fiets en varieer het niveau van weerstand op elk moment van de sessie, maar stop nooit. Het pedalen met verschillende houdingen staand of zittend; je kunt ook de plaatsing van de armen in de stuur .

Dit type training is een ideaal alternatief voor iedereen die zoekt activiteit en plezier op hetzelfde moment.

Controleer het en blijf in vorm!

Video Geneeskunde: Ontdek hoe jij in 4 eenvoudige stappen negatieve emoties oplost... (Mei 2024).