Dansen als een stel, hechte banden en vet verbranden

• Mei 4, 2024

Dansen is een fysieke activiteit met verschillende kwaliteiten. Het kan individueel worden beoefend, maar het heeft de voorkeur als een paar, om welke reden? Met deze oefening kunt u niet alleen vet verbranden op een leuke en dynamische manier, maar helpt je ook om de emotionele band met je partner te versterken.

De dans, in zijn verschillende ritmes, draagt ​​bij tot de ontwikkeling van lichaamscoördinatie en behendigheid, het maakt ook een sociale ontwikkeling en een betere integratie tussen jou en je partner mogelijk.

Onder de paar dansen die u kunt proberen zijn de volgende:

Vals. Het is een ritme van drie beats in de tijd. Het wordt beschouwd als een klassieker onder stijldansen. Dit is een ontspannen oefening, ideaal om het paar te verenigen, terwijl ze leren coördineren.

Salsa. Beschouwd als de koning in de Latijns-Amerikaanse muziek, vereist een grotere intensiteit in de bewegingen van heup, armen en benen. Het helpt botten en spieren te versterken, verbetert de houding en vermindert stress.

Andere Latijnse ritmes komen voort uit de Latijnse ritmes, zoals merengue en bachata. Deze zijn ideaal als u snel calorieën wilt verbranden.

Tango. Het heeft twee kenmerken die het uniek maken tussen de andere genres: elegantie en verleiding. Bovendien helpt het bij de ontwikkeling van concentratie, improvisatie en gevoeligheid.

Tango helpt de cardiovasculaire en hartactiviteit te verbeteren, vertraagt ​​het natuurlijke verouderingsproces. In een paar opzichten, moedigen en bevorderen communicatie, verantwoordelijkheid en vooral vertrouwen.

Dansen als een paar, in aanvulling op vet verbranden het heeft voordelen bij de afvoer van vloeistoffen en bij de verwijdering van gifstoffen die het lichaam beschadigen.

De dans zal je partner en jou in staat stellen om gezonder, gelukkiger en leuker te leven. Geniet van de oefening en probeer het.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en op YouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: This Is Everything: Gigi Gorgeous (Mei 2024).