5 stappen om chaps en bilspieren te verminderen

Het beoefenen van oefeningen om chaps en bilspieren te verminderen, helpt je er goed uit te zien en je gelukkig te voelen met jezelf. Wanneer u het opgehoopte lichaamsvet vermindert, vermindert u bovendien het risico op chronische degeneratieve ziekten zoals obesitas of overgewicht.

Cardiovasculaire oefeningen zoals rug- of zijtrappen, evenals knie- en borstflexie, helpen je het beenvolume te verminderen terwijl je je spieren traint.

Nancy Tafoya, instructeur van groepslessen van Sport City , leert je vijf oefeningen om kinnebakspek en bilspieren te verminderen, je hebt alleen een mat en veel houding nodig. Vrolijk je op!

Maak vier sets van 16 herhalingen van elke beweging, rustend 20 seconden tussen elke beweging, zodat je een optimale vetverbranding hebt in chaps, benen en billen.

Aanvulling op deze oefeningen om chaparraras te verminderen, vermindering van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en koolhydraten; vermijd ook de inname van suikerhoudende dranken. En jij, hoe houd je je lichaam in vorm?

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool


Video Geneeskunde: Ares ft. Timmietex - Alles wat ik drinken kan + Lyrics (Maart 2024).