Kropsla met walnoot

• April 30, 2024

Sla is een zeer veelzijdige groente omdat je ze kunt gebruiken in een salade, om je favoriete gerechten te begeleiden, om een ​​hamburger een frisse toets te geven, om je blikje tonijn aan te vullen, om maskers te bereiden, als snack in de middag of om te genieten in een rijk roomrecept van sla en walnoot.

Volgens Frisse tuin In Mexico zijn er verschillende soorten sla, maar de bekendste zijn de zogenaamde "baby", die vezels, koolhydraten en eiwitten aan het lichaam levert en vitamine A en kalium bevat; het kan rauw of gekookt worden gegeten.

Ondertussen is Sucrine-sla arm aan calorieën en rijk aan vitamine A en C. Het kan vers worden gegeten in salades of worden gekookt in een groot aantal gerechten.

Zodat je leert ze op een heel andere manier te doen, delen de jongens van Fresh Garden een recept voor sla en walnoot crème.

ingrediënten

1. Een kropsla
2. Halve boter bar
3. Een kopje meel
4. Een kop melk
5. Walnoot naar smaak
6. water

voorbereiding
Was je sla goed en bewaar hem. Bereid een witte saus met boter, bloem en melk, smelt eerst de boter en meng de ingrediënten goed.

Meng de sla gewassen met de noten. Voeg deze bereiding geleidelijk toe aan de witte saus die je in de pan hebt. Breng op smaak met zout en peper. Als het erg dik is, kun je wat water toevoegen. Je kunt het versieren met wat blaadjes peterselie of twee helften walnoot. Eet smakelijk!

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool