• April 28, 2024

Voor velen kan het jaloers zijn, maar het gebruik van sociale netwerken zoals Twitter en Facebook draagt ​​bij aan gewichtsverlies. Volgens de studie gepubliceerd in de Tijdschrift Health Affairs, Dit komt omdat het een therapeutische rol heeft.

Als u op uw vrienden vertrouwt en deze aanvult met uw Programmeert minder groottes in 15 dagen Je kunt je doel bereiken. Hoe? Deze heeft de voedingsgrondslagen die je nodig hebt; bijvoorbeeld, gember. Een natuurlijke optie om te vermijden ontsteking en depressie , dit wordt aangegeven door een artikel van de NYU Langone Medical Center.

Metgezellen om gewicht te verliezen!

Uitgaan met je vrienden zou synoniem kunnen klinken met het breken van de dieet. Hier zijn echter enkele opties om van deze sociale gebeurtenissen een methode te maken afvallen

1. Oefening. Oefenen in het gezelschap van een vriend, partner of groep kan een bron van stimulatie zijn voor velen, zoals vastgesteld door een studie van de Universiteit van Zuid-Californië. Dit komt omdat doelen meer haalbaar lijken wanneer je in een team zit. Je vergelijkt jezelf met de beste en je wilt op hen lijken.

2. Neem een ​​kookles. Vorm een ​​kookclub. Als het gaat om het verliezen van gewicht, val je vaak in een routine van het eten van dezelfde dingen steeds opnieuw, wat saai en ontmoedigend kan zijn. Om het te vermijden neem je gezonde kooklessen; dit zal je voedselroutine breken en activiteiten met je vrienden.

3. Gezond weekend. Neem 's ochtends een yogales en ga daarna voor een gezonde lunch, zoals eieren gekookt met een toast met honing. Daarna maak je een ritje door een Zumba-les of ga je stomen gifstoffen vrijgeven

De rol die vrienden spelen in de kindertijd is cruciaal. Het helpt je obesitas te voorkomen. Een studie gepubliceerd inAnnals of Behavioral Medicine suggereert dat socialisatie als substituut voor voedsel fungeert en het misbruik van voedsel dat verbetert vermijdt overgewicht.