• Mei 5, 2024

Volgens Francisco Nambo , fysieke trainer Sport City , de praktijk van oefening op hoogte verbetert en verbetert het aerobe vermogen langer en genereert het meer rode bloedcellen die zuurstof naar de spieren transporteren. Hij verduidelijkt echter dat er 3 factoren zijn waarmee u rekening moet houden voordat u het doet:

1. Lagere barometrische druk . Verhoogt de ademhalingsfrequentie, wat kan leiden tot hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en / of slaap

2. Verlaging van de lichaamstemperatuur . Verminder de bloedtoevoer naar de ledematen, bij voorkeur draag handschoenen

3. Lagere relatieve vochtigheid in de lucht . De toename in zonnestraling (warmte), kan meer veroorzaken uitdroging

Nambo zegt: "Het zijn alleen voorzorgsmaatregelen die je moet kennen, zodat je routine 100% bevredigend is. Buiten hardlopen zorgt ervoor dat ons lichaam meer zuurstof in het bloed kan metaboliseren, waardoor we het begin van vermoeidheid uitstellen en de fysieke prestaties verbeteren. "

Vrolijk je en ren!

Als je al van deze ervaring wilt genieten, nodigt GetQoralHealth je uit voor de carrière van Profuturo GNP die plaatsvindt op zondag 13 oktober om 7:30 in het Profuturo-gebouw op Blvd. Adolfo López Mateos No, 2009. Col. Los Alpes , Mexico

Als u geïnteresseerd bent, moet u deze twee vragen alleen beantwoorden en ons uw antwoorden sturen contact @ GetQoralHealth

1. Hoeveel kilometer zal de race zijn?

2. Wat wordt ons programma genoemd om af te vallen?

De eerste 5 mensen die correct reageren, verdienen een pas om van deze race te genieten. Doe mee en verbeter je kwaliteit van leven!