• Mei 3, 2024

De zorg van veel mensen die willen afvallen is hoeveel calorieën verbrand je tijdens het doen van wat lichamelijke activiteit.

Een van de eenvoudigste fysieke activiteiten die branden calorieën Het is aan het lopen.

U kunt ook zien: verbrand tot 600 calorieën van uw huis

Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Ohio , onthul dat wanneer je in de ene richting loopt, je meer verbrandt calorieën dat wanneer je op verschillende manieren loopt.

Dit komt omdat wanneer we in verschillende richtingen lopen, we pauzes nemen en fysieke activiteit niet continu is. Om die reden verbranden ze minder calorieën dat als we in één richting gaan.

Maar hoeveel calorieën verbrand je als je loopt?

de calorieën wat je verbrandt, hangt af van de tijd dat je loopt en van je gewicht en snelheid.

Bijvoorbeeld:

Hoeveel calorieën verbrand je als je langzaam loopt?

Een 58 kg persoon die langzaam maar non-stop loopt, zal tussen de 60 en 70 branden calorieën voor elk half uur.

Als dezelfde persoon een uur loopt, brandt hij van 120 tot 140 calorieën .

Aan de andere kant, als de persoon het tempo versnelt, zal hij binnen een half uur bijna 90 branden calorieën .

daarom Hoeveel calorieën verbrand je als je loopt?

Je kunt tussen 60 en 240 gaan branden calorieën afhankelijk van de snelheid, de tijd en uw gewicht.

De wandeling is uitstekend en heel eenvoudig oefening om af te vallen

Als je een opmerking wilt achterlaten of vragen hebt, schrijf dan naar @GetQoralHealth, je reacties zijn welkom.

Omdat je dit leest ...

Hoeveel calorieën heb je per dag nodig om in je gewicht te zitten?

Kleding voor zweten doet je meer pijn dan je je inbeeldt

Nachtelijke drankjes om uw lever te reinigen en af ​​te vallen

Natuurlijke remedie voor grijs haar

Video Geneeskunde: Hoeveel calorieën verbrand je met een potje seks? - GALILEO (Mei 2024).