• Mei 7, 2024

45% tot 60% van de calorieën die nodig zijn om afvallen moet komen van consumptie van koolhydraten, wijst op de National Library of Medicine van de Verenigde Staten ; dat is tussen 225 tot 325 gram per dag.

Dit komt omdat a laag carburatordieet draagt ​​bij aan de vezelverlies , kalium, vitamine C en andere essentiële voedingsstoffen om de accumulatie van te verminderen lichaamsvet zegt hij Linda Van Horn van de Feinberg School of Medicine, Northwester University, Chicago.

Mythen breken ...

Het probleem met koolhydraten is dat ze niet weten hoe ze moeten kiezen, een oplossing hiervoor is de Programmeer minder groottes in 15 dagen dat GetQoralHealth heeft ontworpen, en dat in combinatie met het volgende koolhydraatbronnen aangeboden door de National Library of Medicine van de Verenigde Staten. Je zult constant afvallen.

1. Groenten

Een kop rauwe of half gekookte groenten, of driekwart van een groentesap.

2. Fruit

Het moet van gemiddelde grootte zijn (appel, sinaasappel of mandarijn), en als het blik bevat, is driekwart van een kop voldoende.

3. Granen

Een kop bonen of een sneetje volkoren brood.

Koolhydraten zijn verbindingen die koolstof, waterstof en zuurstof bevatten en die bij het metaboliseren energie produceren. De overmaat hiervan kan echter hoge niveaus van suiker en diabetes produceren. Houd een record!

Video Geneeskunde: Miscellaneous Myths: Sisyphus Captures Death (Mei 2024).