Voordelen van vetverbranding

• Mei 5, 2024

Verbrand vetten Het heeft veel voordelen voor ons lichaam en onze gezondheid; Naast het verbeteren van het uiterlijk, helpt het je om je beter te voelen over jezelf. Daarom, in GetQoralHealth we presenteren 4 belangrijke voordelen voor mannen:

1. Verhoog testosteron . Ondertussen zorgt gewichtstoename voor een toename van Body Mass Index (BMI), die een afname in produceert testosteron en van libido , naast een verlies van spier .

2. Verlaag de bloeddruk , met een gewicht van 3 kg meer verhoogt het risico op hartfalen tot 11%. Dit komt omdat de toename in vet produceert een reductie in bloeddruk .

3. Vermindert het risico op artritis . Volgens een studie uitgevoerd door het Noord-Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Sociale Voorzieningen, het risico van lijden artritis stijgt tussen 9 en 13% voor elke gemeste kilo.

4. Vermijd diabetes te ontwikkelen. Als je tussen 6 en 8 kg krijgt, wordt deze kans groter, omdat er te veel zijn vetcellen in relatie tot spier , de productie van insuline Het is lager en minder efficiënt.

Meer weten over de schade veroorzaakt door de proliferatie van vetten in het lichaam, in GetQoralHealth we presenteren je een video van asusaludtv waarin ze de schadelijke effecten verklaren:

Als u de voordelen van wilt opmerken vet verbranden , naast het beheersen van uw gewicht door middel van een dieet evenwichtig, moet je niet vergeten te doen oefening . Als u niet dagelijks, minstens drie keer per week, kunt profiteren van alle gelegenheden om het te verlaten sedentaire levensstijl aan de kant en gokken op een gezond leven.

Een voorbeeld is om gewichten gedurende 20 minuten vast te houden en erin te rijden fiets gedurende 60 minuten drie keer per week, of vijf sessies van aërobe oefeningen per week, en kiezen voor sport- of dagelijkse activiteiten zoals wandelen of trap op .

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Top 5 Sporten om Calorieën te Verbranden (Mei 2024).