Houding versus vet

• Mei 8, 2024

de te zwaar Het is een progressief proces, het vindt geleidelijk plaats, maar in afleveringen dwangmatig (binge) , het beheersen van de impulsiviteit is de sleutel. Daarom is het belangrijk om de koppeling tussen verslavend gedrag en het voorwerp van opluchting (voedsel).

Behandelingen op basis van diëten en fysieke activiteit , ze zijn effectief in een eerste fase, maar een gevoel van permanente beperking kan niet worden volgehouden in de loop van de tijd, omdat het steeds groter wordt angst .

Het is daarom een ​​triade waar het domein van de het denken eindigt door je uit de vicieuze cirkel van te laten dieet en eetbuien , met het daaruit voortvloeiende rebound-effect, waardoor je geen diepere frustratie opdoet.

Je moet de training trainen mentaliteit gepast, erken de zwaarlijvigheid als een verslaving , maak het fysieke activiteit een gewoonte meer van het leven, net als elke dag het ontsmetten, en vind het evenwicht en de maat.

De mentale parameters moeten zijn: vermijd eten om te verlichten spanning en de angst , niet om kortstondig genot in voedsel te zoeken; Het reliëf komt na het herkennen dat je eigenlijk het vermijden van ongewenste situaties tegenkomt.

Zodat u iets meer weet over de effecten van emoties in de te zwaar , in een interview met GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro verklaart waarom sommige vrouwen een grotere storting van registreren vet in heupen en benen:

de ontspanning Op verschillende niveaus wordt het een uitstekende hulpbron om een ​​uitgebalanceerd gewicht te behouden. Op het fysieke niveau, de beluchting cellulair, verbeteren we de voeding van onze cellen, en bijgevolg vermindert het spanning en gretigheid door eet dwangmatig .

Meestal, wanneer we een periode van dieet en het werkte voor ons, onbewust hebben we de chip veranderd en een bericht gestuurd naar de hersenen dat we niet langer zijndieet , we ontspannen en neigen ertoe bijna in de oude manieren te vallen zonder het te beseffen.

Als je wilt afvallen Op een intelligente manier is het erg belangrijk dat je de jouwe verandert mentaliteit en dat je oude overtuigingen en bepaalde gewoonten elimineert. Het is belangrijk dat u uw houding .  

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen?Meld je aan bij ons en geniet van de nieuwe tool vanGetQoralHealth . 

Video Geneeskunde: SHK HeroForce Episode 3: Noah vs Vortex! Game Master Top Secret Video Game Portal (Mei 2024).