• Mei 7, 2024

Soms kunnen verandering en gezondheid een eenvoudige en praktische presentatie zijn; bijvoorbeeld, is het Quinoa. een zaad met verschillende eigenschappen, die het vermogen hebben om je lichaam te veranderen.

Volgens de Verenigde Naties voor voedsel en landbouw (FAO), Quinoa is een van de voedingsmiddelen met de hoogste voedingsstoffen , omdat het bijdraagt ijzer, kalium, complex B, magnesium, zink en koper. Het is ook een grote bron van voedingsvezels, ideaal om voor het figuur te zorgen.

Voorouderlijke bijdrage!

Beschouwd als een van de beste voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong, heeft quinoa de juiste balans tussen voedingsstoffen en eiwitten . Hoe kun je echter je lichaam transformeren? Hier noemen we een aantal van uw eigenschappen voor uw gezondheid.

1. Het geeft ons wat we niet alleen kunnen reproduceren. Het wordt gevormd door eiwitten van hoge biologische waarde, waaronder de aminozuren , essentieel, maar dat het lichaam niet in staat is om te produceren. Zijn rol is het vormen van de cellen, weefsels en organen waaruit het menselijk lichaam bestaat.

2. Activeer je leven. Het bevat alanine dat een energiebron is spieren, hersenen en zenuwstelsel. Aan de andere kant bezit het glycine dat werkt als een kalmerende neurotransmitter in de hersenen en regelt motorische functies.

3. Zorg voor je schoonheid. Een ander element dat het integreert, is het proline, aminozuur dat deelneemt aan de reparatie van gewrichten en het is noodzakelijk voor de genezing van verwondingen.

4. Platte buik . 6% van het totale gewicht van het graan is vezels, waardoor uw inname de doorgang van de darm bevordert, naast het reguleren van het cholesterolgehalte.

5. Hormonale bijdrage. De daidzeïne en cenisteïne, aanwezig in de quinoa, zijn twee fyto-oestrogenen die helpen bij het voorkomen van osteoporose en veel van de organische en functionele veranderingen veroorzaakt door het ontbreken van oestrogenen.

6. Sterke botten . Het bevat meer dan vier keer calcium dan maïs en bijna driemaal de rijst. Het wordt ook gemakkelijk opgenomen en helpt ontkalking te voorkomen.

de eigenschappen van quinoa Ze zijn tegenwoordig ideaal voor vrouwen en mannen, omdat je hierdoor een deel van de voedingsstoffen kunt krijgen die nodig zijn voor de gezondheid, natuurlijk en snel. Dit voedsel moet echter worden gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet om al zijn voordelen te krijgen.

Video Geneeskunde: Het Behouden van Genetische Diversiteit in de Leonberger (Mei 2024).