• Mei 21, 2024

Iedereen heeft op een gegeven moment problemen gehad met in slaap vallen. Ofwel omdat iets ons zorgen baart, ons opwindt of omdat we niet willen slapen en televisie willen kijken of lezen, maar er zijn ernstige gevolgen voor het niet goed slapen.

Het echte probleem doet zich de volgende dag voor als we moe en zonder veel aanmoediging opstaan ​​om de dag te beginnen. Dit gebeurt omdat het dromen het helpt ons reparatie en reset macht dus als we niet goed slapen, hebben we geen goede werking en daarom kunnen we lopen verstrooid , angstig en zelfsterneergeslagen .

Veranderingen door slechte slaap

Volgens informatie van de Sleep Medicine Division van de  Harvard Medical School , op korte termijn, het ontbreken van dromen voldoende kan aantasten serieus het oordeel en de staat van aanmoediging . ook verandert negatief de capaciteit van leren en informatie bewaren. Dat kan je toenemen de risico van ernstige ongevallen en verwondingen.

Op de lange termijn beroving chronisch van dromen kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen zoals zwaarlijvigheid , de suikerziekte , hart- en vaatziekten , en zelfs de vroege sterfte ".

De dokter Rafael Salín Pascual, van de afdeling Psychiatrie en Geestelijke gezondheid van de Faculteit Geneeskunde van de UNAM , legt uit dat de dromen is veranderd bij mensen met psychiatrische aandoeningen, met name in de depressie . 

Verduidelijkt dat er praktisch geen enkele wijziging van dit type is die niet gerelateerd is aan slechte slaap, de enige uitzondering is sociopathie .

Hij wijst erop dat mensen met angst Je kunt niet met je beginnen dromen omdat slaap impliceert dat je kwetsbaar bent voor wat er in de omgeving gebeurt.

Overweeg daarom de nummer één oorzaak van slapeloosheid is het angst en de tweede is de depressie , hoewel mensen die eraan lijden, kunnen slapen, maar hundromen het is gefragmenteerd en kan een uur of twee eerder dan gebruikelijk worden gewekt; bijgevolg heeft hij geen rustgevende rust waardoor hij zich de hele dag goed voelt.

Video Geneeskunde: Slaaptips uitleganimatie - Hersenstichting (Mei 2024).