Aeorolates vs lichaamsvet

• Mei 2, 2024

De effectieve resultaten van de pilates om het te verbranden lichaamsvet Ze blijven de aandacht trekken van mensen die een gedefinieerd en strakker lichaam willen. Dat is de reden waarom sommige uitbreidingen hiervan zijn ontstaan opleiding zoals de aerolaten.

Als je een van de mensen bent die graag plezier hebben tijdens het trainen, dan is deze routine iets voor jou, omdat het de combinatie is van opleiding minimale impact aerobics met de methode pilates .

Volgens Vitónica , de aerolaten helpen je het te verbranden lichaamsvet , verhoog uw fysieke prestaties en uw cardiorespiratoire capaciteit; Het helpt je ook om spiermassa en je flexibiliteit te ontwikkelen.

Om van al deze voordelen te genieten, zou u alleen bewegingen in een gematigd tempo en met een milde intensiteit moeten uitvoeren, zoals hieronder getoond:

Als je klaar bent, moet je optreden opleiding uitrekken om verwondingen te voorkomen. Vergeet niet te hydrateren en neem een dieet evenwichtig dat de activiteit aanvult. Vrolijk je op! Je moet gewoon genieten van het ontspannen en gelukkige gevoel dat dit is oefening . En jij, welke andere activiteit doe je om lichaamsvet te verbranden?

Wil je afvallen? kleur: # 333333 "> Meld u aan en geniet van de nieuwe kleurenhulpprogramma: # 333333"> GetQoralHealth

Video Geneeskunde: Pilates on Aeorolates with Jill A and Diane C (Mei 2024).