9 games die werken als mentale oefeningen

• Mei 1, 2024

Er zijn talloze onderzoeken die de voordelen van hersentraining laten zien in verschillende aspecten van onze geestelijke gezondheid. Het gaat meestal om puzzels, computer-gebaseerde activiteiten, boeken en andere die de mentale activiteit intensiveren.

Verschillende medische instellingen hebben studies uitgevoerd over het trainen van de hersenen en kunnen het geheugen verbeteren, verbaal en non-verbaal redeneren en de focus en concentratie verbeteren.

Er is zelfs een doorlopend medisch onderzoek aan het bepalen van de voordelen van hersentraining om de effecten van dementie en Alzheimer te vertragen.

Met deze ontdekkingen: hoe begin je met het trainen van je hersenen? In tegenstelling tot wat de meesten van ons denken, vereisen trainingsprogramma's geen saaie metingen. Dit zijn enkele van de spellen die je hersenen kunnen prikkelen.

De 9 meest populaire

1. Sudoku . Het is een op logica gebaseerde puzzel waarbij de getallen in een 9x9 raster moeten worden geplaatst. Het werd gepopulariseerd door het Japanse bedrijf Nikoli in 1986 tot het een succes werd in 2005.
2. oplossen kruiswoordraadsels helpt bij het ontwikkelen van verschillende vaardigheden, zoals woordenschat, spelling, redeneren, en het identificeren van vergelijkbare woorden en zinsdelen.
3. Optische illusies . Deze beelden worden ook wel visuele illusies genoemd en helpen de ogen en het verstand om objectieve realiteit, fysieke metingen en overmatige stimuli (zoals licht en beweging) van het object te verwerken om het echte beeld te bepalen.
4. de gissen Ze zijn een uitstekende manier om de processen van de geest te versnellen. Ze helpen je om je denksnelheid, probleemoplossende vaardigheden en mentale alertheid te vergroten.
5. Bordspellen . Er zijn veel bordspellen die kinderen en volwassenen kunnen helpen. The American Mensa Society beloont elk jaar de beste tafelspellen op basis van hun originaliteit en de waarde van het spel. Maar er zijn ook klassieke tafelspelen zoals schaken, Chinese dammen, dammen en scrabble.
6. Geheugen spellen Er zijn verschillende geheugenspellen die de geest uitdagen verschillende patronen te onthouden die complexer worden naarmate het niveau toeneemt.
7. Kaartspellen . Ontwikkel uw snelle beslissing met behulp van de analyse. In het begin kan het ingewikkeld zijn, maar uiteindelijk is het gemakkelijk en leuk om ze constant te spelen.
8. Computerspellen . Voordat ze als negatief werden beschouwd, zijn er echter verschillende computerspellen, zoals brain-age hersentraining, om de hersenen te ontwikkelen en te stimuleren met eenvoudige oefeningen.
9. raadsels Populaire spellen zoals sudoku zijn ook beschikbaar op gameconsoles en zelfs op mobiele telefoons.

Momenteel zijn er verschillende videogames. Het is misschien een beetje duur, maar het goede nieuws is dat er ook online games zijn waarmee je mentale oefeningen kunt verbeteren. Brain training is een van de opkomende markten in de Verenigde Staten. In 2007 werd gemeld dat deze producten ongeveer 225 miljoen dollar verdienden.

Om te bepalen welke mentale trainingsgame voor u geschikt is, kunt u beginnen met degenen die u kent en, ten slotte, andere spellen leren.
 

Video Geneeskunde: Your brain on video games | Daphne Bavelier (Mei 2024).