• Mei 7, 2024

Slaap je weinig? Jij bent niet de enige Een studie van American Academy of Sleep Medicine, merkt op dat de slaap van mensen in een periode van 27 jaar met 31% is gedaald; dat wil zeggen, het ging van rust van 7.40 naar 7.18 uur.

En hoewel deze daling "onbeduidend" lijkt, heeft dit een grote impact, de eerste is dat het de productie van witte bloedcellen verhoogt, wat een schok is voor het immuunsysteem. Iets soortgelijks gebeurt in situaties van stress waarbij er een grotere afgifte van cortisol is.

Zet je leven in gevaar!

Een gebrek aan slaap kan je leven ook verkorten. Hoe? Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift slaap stelt dat mensen die 6 uur of minder slapen 4,5% meer kans hebben op een beroerte dan degenen die 7 of 8 uur slapen.

Video Geneeskunde: Het gevaar als er te weinig drinkwater is (Mei 2024).