7 zeer nuttige accessoires voor hardlopen

• April 27, 2024

Mensen zeggen dat wanneer je een goed paar hebt loopschoenen Het is goed om het te doen Dit is over het algemeen waar, maar als je het meeste uit deze ervaring wilt halen, moet je in sommige dingen investeren. De volgende zijn enkele van de accessoires dat, hoewel ze niet verplicht zijn om een gang certificaat, ze kunnen de werking ervan uitvoeren comfortabel en zonder problemen.

shorts

Vele variëteiten van shorts Ze zijn vandaag op de markt, maar er zijn er twee die zich van de rest onderscheiden; de eerste zijn die van samendrukking , vergelijkbaar met fietsbroekjes, zijn gemaakt van stoffen die zich perfect aanpassen aan het lichaam, zodat wanneer het gang is binnen beweging , de spieren blijven bij stevigheid . Deze compressiefunctie biedt weinig wrijvingsmogelijkheden. Ze zijn ook een favoriete keuze onder hardlopers, korte broeken compleet of verdeeld, Ze hebben aan weerszijden een sleuf, waardoor het been vrij kan bewegen.

overhemd

Voorbij zijn de dagen van katoenen shirts . T-shirts meestal gemaakt van polyester , ze zijn de beste optie om te rennen, omdat ze het zweet van het lichaam absorberen en de temperatuur laag houden. Dikke lange mouwen worden aanbevolen tijdens koude klimaten en dunne korte mouwen zijn voor warme klimaten. Voor de ondersteuning en comfort , vrouwen worden geadviseerd om een ​​te gebruiken sportbeha .

sokken

Het beste paar loopsokken voorkomt blaren. Andere merken onderhouden ook de droge voeten en in perfecte staat, zelfs na het hardlopen meerdere kilometers .

Reflecterend vest

Het houdt de gang zichtbaar, wat erg handig is voor mensen die over de weg rennen of in het donker. Hulp voor vermijd ongevallen en het trekt de aandacht wanneer de makelaar verwondt . In plaats van een reflecterend vest, gebruiken sommige lopers LED-armbanden .

Hartslagmeter

Dit is belangrijk voor mensen die graag hun cardiale output en polsverbeteringen willen volgen. Met een borst- en polsband geeft de hartslagmeter informatie over de frequentie en de verbrande calorieën . Afhankelijk van de resultaten van de controle kan een makelaar berekenen of zijn training er één is voldoende intensiteit .

horloge

Vanwege de vele toepassingen is een uitvoeringsklok bijna een noodzaak. U kunt op afstand, tijd en ritme opnemen. De meeste modellen horloges die tegenwoordig worden gebruikt, hebben ook een index van de hartfunctie van de monitor en degenen die nog geavanceerder zijn hebben GPS-mogelijkheden. GPS-horloges kunnen de route en de informatie weg, die kan worden gedownload en opgeslagen om de werking te volgen. Helaas zijn ze een beetje duur.

Loopband

Een van de belangrijke accessoires, vooral onder de afstandslopers , is de riem om dingen zoals de telefoon, sleutels, camera, energierepen en gels te dragen. De meeste van deze riemen Ze zijn niet omvangrijk en ze bewegen niet terwijl de loper in beweging is.

Video Geneeskunde: CS50 Live, Episode 001 (April 2024).