7 tips om jezelf te beschermen tegen de zon

• April 29, 2024

Naast huidkanker is blootstelling aan UVB- en UVA-stralen verantwoordelijk voor de meeste letsels op huidniveau, waarvan er vele pijnlijk en lelijk zijn; Wat zijn echter de maatregelen die u moet nemen en leer uzelf te beschermen tegen de zon?

Hoewel de incidenten door zonnestraling in warme seizoenen toenemen, zijn ze niet exclusief. Om die reden GetQoralHealth , biedt je zeven acties die je zou moeten overwegen en leer jezelf te beschermen tegen de zon.

1. Antioxidanten zijn essentieel. Een studie van Missouri University of Science and Technology Hij ontdekte dat het zinkoxide in bronzers vrije radicalen kan produceren die huidveroudering veroorzaken, maar de veroorzaakte schade is minder gevaarlijk dan te worden blootgesteld aan de zon zonder bescherming tegen UV-stralen.

Om dit effect tegen te gaan, moet je elke ochtend de huid insmeren met een antioxidant serum, voedingsmiddelen met vitamine C consumeren, of op zoek gaan naar zonnefilters met antioxidanten. De resveratrol van groene thee kan ook helpen de huid te beschermen tegen vrije radicalen.

2. Technologie tot uw dienst. Het Spaanse merk, ISDIN heeft het IsdinSunGame-app , dat goede gewoonten versterkt en de noodzaak om innovatieve texturen te gebruiken om zich beter tegen de zon te beschermen. Met deze gratis applicatie voor Android-telefoons en -tablets beleven de kleintjes een spannend avontuur op Magic Island, waar ze vechten tegen de krachtige ultraviolette stralen met behulp van de Isdin Sun Protectors, de superhelden van fotoprotectie.

3. Zet jezelf in de schaduw, maar wees voorzichtig met de plaats die je kiest . Volgens American Cancer Society, Hoewel het een voor de hand liggende actie is, is het essentieel als we het hebben over de meest intense uren van ultraviolette stralen (10 en 16 uur).

Je moet er echter rekening mee houden dat deze ook door de ramen van de auto, thuis of kantoor kunnen gaan, dus het wordt aanbevolen om in de meest intense uren niet in de buurt te zijn; Bovendien kan een klein deel van de UV-stralen worden gefilterd, dus het is noodzakelijk dat u zelfs in een schaduwrijke ruimte een zonnescherm gebruikt.

4. Een tweede laag. Het is noodzakelijk om een ​​volledige laag zonnebrandcrème van het hoofd tot de voeten aan te brengen. De meeste mensen passen slechts een derde of de helft van het product toe dat ze moeten gebruiken, en passen het ongelijk toe, volgens informatie van ABCnews, in een interview met de expert Steven Wang, van het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center in New York. Als twee lagen worden toegepast, zullen ze gelijkmatiger worden bedekt.

5. Bestand tegen water? Er zijn geen zonnefilters die bestand zijn tegen water of zweet en fabrikanten kunnen niet langer beweren dat ze dat wel zijn. Als het etiket op de voorkant van uw product waterdicht is, moet u aangeven of het 40 minuten of 80 minuten duurt om te zwemmen of te zweten.

6. Vertrouw je indrukken niet. Omdat infraroodstralen degene zijn die het gevoel van warmte opwekt en niet de UV, is het absoluut mogelijk om het slachtoffer te worden van zonnebrand zonder het gevoel te hebben jezelf op een roekeloze manier bloot te stellen.

7. Na sommige producten . Volgens het Bioderma dermatologisch laboratorium, stel jezelf nooit bloot aan de zon na het aanbrengen van parfum of als je bepaalde medicijnen gebruikt zonder je arts of apotheker om advies te vragen.

Voorkom en bescherm uzelf tegen de zon ligt in uw handen. Vergeet ook niet om jezelf de hele dag door te hydrateren, om hitteberoerte of uitdroging te verminderen. Pas op!
 

Video Geneeskunde: VLOG #7 Let op met SPF's! Tips & tricks over hoe je jezelf het best beschermt tegen de zon (April 2024).