7 tips om infecties in de sportschool te voorkomen

• Mei 5, 2024

Naar de sportschool gaan is echter heel gezond, als je de maatregelen niet hebt hygiëne noodzakelijk, is een geweldige bron van infecties veroorzaakt door champignons .

Vanwege de vochtigheid in de sportscholen, is de champignons ze verspreiden zich snel en worden zeer besmettelijk. Het is heel gemakkelijk om geïnfecteerd te raken in veel voorkomende sites zoals douches, zwembaden en apparaten zoals fietsen, traplopen, etc. champignons De meest besmettelijke in een sportschool zijn de voetschimmel , mot en onychomycosis .

¿Voetschimmel ? Ken de kenmerken ervan in de volgende video:

Hoe voorkom ik besmetting?

1. Draag sandalen. Ga nooit blootsvoets in de kleedkamers, douches of zwembaden. Was je voeten en droog ze goed voordat je schoenen weer aantrekt.

2. Als je veel zweet tijdens je trainingsroutine, douchen en jezelf droogt, moet je goed opletten in de plooien van de huid . Deel geen objecten voor persoonlijk gebruik.

3. Houd je nagels kort en gearchiveerd. Deel de manicure-gebruiksvoorwerpen niet met andere mensen. Als u onregelmatigheden in uw nagels opmerkt, ga dan onmiddellijk naar de arts.

4. Draag katoenen kleding. Verander het elke keer dat je oefent.

5. Gebruik talkpoeder tegen schimmel die niet in je schoenen is behandeld. Wanneer je thuiskomt, plaats ze dan buiten om te drogen.

6. Gebruik katoenen ondergoed om vocht te houden. Als je aan het zwemmen bent, verwacht dan niet dat het badpak droog is terwijl je het draagt.

7. Verander en was je gymkleding als je klaar bent met je routine.

Vergeet het champignons ! Met deze maatregelen van hygiëne , je kunt blijven genieten van je routine opleiding healthfully.

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen?Meld je aan bij ons en geniet van de nieuwe tool vanGetQoralHealth .

Video Geneeskunde: Skin Care Routine For Acne Skin (Mei 2024).