Realiteiten van voedingssupplementen

• April 29, 2024

Wetende dat de Verenigde Staten het eerste land is met meer volwassen inwoners zwaarlijvigheid en overgewicht, en dat Mexico de tweede plaats inneemt op dit gebied en de eerste in zwaarlijvigheid bij kinderen, is het gebruikelijk om een ​​oneindig aantal "magische" producten te zien die beloven om je af te vallen.

De behoefte om overtollig vet te verliezen heeft ook de weg geëffend voor verschillende diëten en speciale oefeningen. Leiden deze voedingssupplementen echt tot vetverlies? Hier zijn enkele belangrijke feiten die u moet weten.

Pillen om af te vallen

Het enige voedingssupplement voor gewichtsverlies dat de goedkeuring van de Food and Drug Administration (FDA) heeft, is orlistat , wat werkt door tussen te komen in het natuurlijke proces van het lichaam om vetten te absorberen. Dit voedingssupplement werkt echter alleen als:

1. Minimaliseer de inname van onverzadigde vetten in uw dieet.

2. En je hebt geduld om de resultaten te zien.

Het is niet raadzaam om voedsel met veel vet te consumeren tijdens het gebruik van Orlistat, omdat dit verschillende gastro-intestinale problemen kan veroorzaken. Dit komt omdat het lichaam het vermogen verliest om vetten gemakkelijk af te breken. Het is geen wondermiddel om 5% van je lichaamsgewicht te verliezen. Het supplement moet regelmatig gedurende 3 of 4 maanden worden ingenomen.

Gecombineerd met een goed dieet en voldoende lichaamsbeweging, werkt dit supplement goed voor het behoud van het ideale lichaamsgewicht.

Je volledig voelen ...

Andere voedingssupplementen waarvan is aangetoond dat ze efficiënt zijn, zijn die met meervoudig onverzadigd vetzuur, vezels en linolzuur. Deze bevorderen het gevoel tevreden te zijn; die helpt de eetlust en voedselinname te minimaliseren.

Dientengevolge is er een dramatische afname van de calorie-inname, die de absorptie van vet in het lichaam voorkomt. Een belangrijk ding om te onthouden over voedingssupplementen is dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Het risico bestaat dat u door gebrek aan eetlust onvoldoende eet, wat op de lange termijn kan leiden tot onnodige voedingstekorten.

Overdreven advertenties

Als het gaat om voedingssupplementen die het bijna onmiddellijk verlies van vet beloven, is er altijd charlatanisme. Speciale dieetpillen en dranken die verdachte ingrediënten bevatten of die niet wetenschappelijk zijn bewezen, zijn de markt binnengedrongen.

Van sommigen is bekend dat ze snel gewichtsverlies bevorderen, maar ze kunnen ook vervelende bijwerkingen veroorzaken of slechts tijdelijk werken. Veel van deze werken gewoon niet of erger zijn schadelijk.

Voordat u een beslissing neemt, moet u daarom uw arts raadplegen om u te adviseren en uw gewichtsverlies geleidelijk, natuurlijk en zonder uw gezondheid te riskeren te bereiken.

Video Geneeskunde: De verschillen tussen artritis, osteoartritis en osteoporose (April 2024).