Paardrijden geeft je figuur gestalte

• April 28, 2024

Paardrijden vraagt ​​om een ​​baan gespierd erg belangrijk op het niveau van rug en buikspieren , vooral wanneer je op een stoel gaat (stap, galop of in draf zit). Wanneer de voetjog wordt beoefend, is de spieren van de benen (dijen, kuiten, etc.) en de zitvlak . Het is dus een uitstekende optie, als sport, om vorm je figuur.

Aan de andere kant, in paardrijden traditioneel, vooral in de dressuur, is er veel aandacht voor het onderhoud van rug en schouders , evenals een goede positie van buste , waarmee je kunt toon op uw spieren en vermijd slapheid van hen.

In termen van energieslijtage hangt het veel af van het soort oefening dat wordt uitgevoerd. Tijdens een wandeling worden er maar weinig verbrand calorieën omdat de inspanning minimaal is. Op koers met obstakels en training, werk gespierd intensiveert en begint significant te worden: tussen 350 - 600 calorieën per uur

In termen van acrobatische discipline, de paardrijden Het versterkt ook de betekenis van balans en verbeter de motorische coördinatie . Als het op regelmatige en lange termijn wordt toegepast, versterkt het uw Cardiorespiratoire fitness .

Paardrijden Het is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Om te beginnen kan het je helpen overwinnen angsten, om uw problemen beter te beheren en om de gevoel van eigenwaarde . Een paard kan onvoorspelbaar zijn en je moet gefocust zijn om alle situaties correct aan te kunnen.

Deze activiteit, die een zeer gedefinieerde discipline heeft, vereist en ontwikkelt solide eigenschappen zoals Gerechtigheid en zelfbeheersing . Daarom is het een uitstekende optie die, naast het voordeel van je figuur, ook vecht spanning en depressie waarom geeft het jou ontspanning .

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Drentse tekenaar verzint nieuw personage voor Donald Duck (April 2024).