5 symptomen van spierstress

• April 30, 2024

Spierspanning treedt op wanneer de belasting of spanning die een bepaald deel van het lichaam weerstaat, door verschillende oorzaken wordt overwonnen; die op de lange termijn een tijdelijk of permanent letsel of immobilisatie kunnen veroorzaken.
 

Volgens de expert Antonio Barbosa, fysioloog en specialist in sportgeneeskunde en fysieke revalidatie, en directeur van het Centrum voor Integrale Fysieke Rehabilitatie, Enkele van de oorzaken die spierstress kunnen veroorzaken zijn de volgende:

1. Voer een oefening verkeerd uit.

2. Werkstress. Waar de persoon een professionele activiteit achter een monitor heeft, een toestand die een slechte houding oplevert.

3. Duw een object dat onze sterkte overtreft.

4. Oude verwonding. Als dit niet correct wordt behandeld, kan dit contralaterale druk van de beschadigde spier veroorzaken.

5. Slecht gebruik van de schoen. Vooral als het over urenlang gebruik van laag schoeisel gaat. Vooral wat verwijst naar de pees van de voetzool die ook kan lijden aan spierstress.

Elk gebied van het lichaam kan dus deze pathologie presenteren die, indien onbehandeld, kan leiden tot een laesie van de dorsale wervelkolom, van de heup, van het gewricht, totdat het een onvermogen bereikt om het gebied of ledemaat te verplaatsen.

De manieren om spierstress te behandelen en te voorkomen zijn de volgende:

1. Verandering van positie. Als u achter een computer werkt, moeten de armen op het bureau worden ondersteund tot op het niveau van de ellebogen.

2. Doe rekoefeningen.

3. Als je de verwonding al hebt, kun je deze behandelen met revalidatie.

Hier is het belangrijk dat je geen sterke of diepe massages uitvoert, want volgens de expert Barbosa kan beter dan verbeteren de pijn in de spier kwetsen. Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt. Pas op!

Video Geneeskunde: Schouder Nek Ontspanning Trapezius Spieren (April 2024).