5 stappen om moeilijke tijden tegemoet te treden

• April 29, 2024

Het klinkt bekend: kan ik het niet doen, is het erg moeilijk om het te bereiken? of kan ik niet zoveel lijden beëindigen? Gedurende ons leven zullen er obstakels zijn die, hoe gecompliceerd ze ook mogen lijken, overwonnen moeten worden om in harmonie te leven, maar hoe kunnen we de uitdagingen overwinnen?

Volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post , er zijn enkele toetsen die je helpen om moeilijke momenten in het leven te overwinnen:

1. Bedankt. Analyseer en maak een lijst van alle positieve dingen die je om je heen hebt en bedank voor alles. Hiermee zul je merken dat elke moeilijkheid minimaal zal zijn in vergelijking met de goede dingen die je omringen.

2. Divert je aandacht en overwin angsten. Het is normaal dat het doel om je uitdagingen te overwinnen al je aandacht absorbeert; probeer je echter te concentreren op een andere activiteit of iemand anders om stress te vermijden.

Probeer ook alles onder ogen te zien wat angst opwekt, Ricardo Ponce, kennis overdragen aan zichzelf vertelt je hoe je dit kunt bereiken:

3. Leun op uw geliefden. Verschillende onderzoeken tonen aan dat vrienden en familie een goede optie zijn om je welzijn te verbeteren. Praat met ze, knuffel ze en maak ze los.

4. Glimlach Lachen is het beste tegengif tegen stress. Hoe meer je lacht, je laat endorfinen vrijkomen, wat een einde zal maken aan stress en zorgen. Laat je niet afmaken met je gevoel voor humor.

5.- Accepteer wat je niet kunt veranderen. Analyseer de situaties die zich voordoen en probeer ze te begrijpen of denk aan de beste optie om ze te boven te komen. Er is altijd een oplossing voor alle dingen, het is een kwestie van zorgvuldig observeren van het panorama.

Om uitdagingen of verwarring te overwinnen, kun je via meditatie contact maken met je innerlijke geest. Deze techniek zal je helpen wonden te helen, je denken te verduidelijken.

Laat je meeslepen door je instinct en laat nieuwe ervaringen en kansen binnen in je leven. Onthoud dat gedachten en positieve energie je helpen om situaties beter onder controle te houden. En jij, hoe overwin je de uitdagingen in je leven?

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse?Meld je aan bij ons

Video Geneeskunde: The gift and power of emotional courage | Susan David (April 2024).