5 nieuwe superfoods

• Mei 5, 2024

Gezond eten is de premisse om een ​​betere kwaliteit van leven te hebben. Hiervoor zijn er voedingsmiddelen die door hun natuurlijke eigenschappen bijdragen aan de zorg voor u gezondheid .

de chia zaden Ze zijn een voorbeeld van deze nieuwe superfoods die, naast voedzaam te zijn, vechten kanker en voorkomen in veroudering . GetQoralHealth vertelt je wat andere voedingsmiddelen je verbeteren gezondheid .

1. Chia-zaden: Ze bevatten calcium dat helpt bij het bouwen van het botweefsel en omega 3 die zorgt voor de gezondheid van hart . Het is ook een bron van ijzer , een mineraal dat de meeste vrouwen niet in voldoende hoeveelheid consumeren.

2. Broccolizaad: Broccoliplanten hebben een hoog gehalte sulforafaan , wat een krachtige antikankermiddel is.

3. Kelp zeewier: Help het voorkomen van kanker van borst Het bevat royale hoeveelheden vitamine K en calcium . zijn fiber voorkomt de accumulatie van vet in het lichaam.

4. Zwarte knoflook: Concentra antioxidanten die helpen de niveaus van te verminderen cholesterol en het risico van kanker . Door zijn fermentatieproces heeft het een heerlijke karamelsmaak.

5. Gerst: Het is rijk aan niacine en lignanen , stof die helpt voorkomen kanker . Bovendien is het fiber oplosbaar verbetert het spijsvertering en vermijd de constipatie .

Deze superfoods geven je ook energie en vitaliteit. Inclúyelos in uw dieet ! Bereid heerlijke gerechten met een exotische en verschillende smaak.

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck (Mei 2024).