• April 25, 2024

Als je een van de vrouwen bent met een slank lichaam, maar je gezicht is rond of je bent cachetoncita en je wilt daarmee eindigen, er zijn oefeningen voor afvallen dat zal je helpen om een ​​scherper gezicht te tonen.

Door je eetgewoonten of genetica kunnen je meest prominente wangen verschijnen, maar volgens de Mayo Clinic-studies kunnen ze worden omgekeerd als je deze reeks oefeningen die we hieronder voorstellen voortdurend aan het doen zijn.

Oefening 1. Visgezicht

Met gesloten lippen zuigt de wangen alsof ze een visgezicht maken. Houd de positie vijf tot tien seconden vast en ontspan opnieuw. Doe het vijf keer per dag.

Oefening 2. Overdreven gebaren

Verlies je gezicht Met deze techniek was het nooit eenvoudiger. Je hoeft alleen maar te zeggen dat de klinkers de gebaren overdrijven, één voor één gedurende 10 seconden vasthoudend.

Oefening 3. Blaas de wangen op

Met de mond gesloten probeert hij afwisselend de wangen op te blazen. Eerste rechts en blijf zo gedurende 10 seconden. Ontspan en ga verder met de linker. Herhaal 5 keer gedurende de dag.

Oefening 4. Zachte drukken

Druk voorzichtig op je wangen langs de lijn van je kaak totdat je de oren van je oren bereikt. Doe 10 sets van drie herhalingen.

Oefening 5. Overdreven glimlach

Glimlach zo veel mogelijk je mond openend, alsof je je oren wilde aanraken. Houd de positie 10 seconden vast en ontspan.

Deze oefeningen zullen je helpen afvallen Maar probeer een uitgebalanceerd dieet met weinig vet en natrium te nemen en dagelijks een fysieke activiteit te doen om niet alleen dit deel van uw lichaam te verlagen, maar ook om van een goede gezondheid te genieten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd:

7 voedingsmiddelen om de billen te vergroten

7 fouten die je dik maken

Kalkmasker, verjongt je gezicht

Video Geneeskunde: 22 BEAUTY-HACKS DIE JE MOET PROBEREN (April 2024).