Huishoudelijk werk helpt je om af te vallen

• Mei 1, 2024

Draag een strikte routine opleiding en een veeleisend dieet het is niet de enige manier om dit te doen afvallen . Geloof het of niet, in het dagelijks leven doen we activiteiten die ons helpen te verbranden calorieën meer dan je je kunt voorstellen.

Huishoudelijke taken zijn ideaal om te doen oefening onbewust, daarom, als u de auto moet wassen, het bed moet leggen, of de kamer moet schoonmaken, neem het dan niet als hinderlijk, denk in tegendeel aan het gewicht dat u verliest als u het maakt.

De auto wassen is een taak waar niemand van houdt; een goede reiniging van binnen en van buiten die minstens 80 minuten duurt, zal echter dienen om 367 te verbranden calorieën .

Braad de schotels gedurende 20 minuten op 82 calorieën terwijl je 90 minuten lang je favoriete gerecht kookt, kun je 229 verliezen calorieën .

Het bestellen van de kast kan erg saai zijn, maar als je 80 minuten besteedt aan het organiseren van je kleding, verlies je 150 calorieën zonder het te beseffen.

Het hebben van een hond heeft grote voordelen voor de fysieke en emotionele gezondheid, als je het wast, verlies je 71 calorieën en als je met hem speelt, verlies je tot 183.

Zoals je kunt zien, is afvallen gemakkelijker dan het lijkt. Vergeet de saaie sportscholen en zeg ja tegen huishoudelijk werk.

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Video Geneeskunde: AFVALLEN EETDAGOEK ???? + Snelle MOMMY Workout voor thuis ????????‍♀️ | KC Back in Shape #6 | Kelly caresse (Mei 2024).