5 sleutelcontainers om voor uw silhouet te zorgen

• April 28, 2024

Wist je dat de presentatie van eten je silhouet beïnvloedt? De manier waarop voedsel wordt geserveerd, de kleuren, evenals de grootte van de containers en het bestek beïnvloeden rechtstreeks uw perceptie van verzadiging, volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post .

Door bepaalde strategieën in onze levensstijl te verwerven, kunnen we onze overtuigen hersenen zodat het een groot gevoel van verzadiging uitstraalt, zonder te veel te eten. Om het te krijgen, geven we je vijf belangrijke containers om voor je silhouet te zorgen:

1.- gerechten: In plaats van het gebruik van grote borden om te eten, gebruik je schotels in de grootte van het dessert of verander je je servies voor een bord met kleine borden, hiermee zul je een overvloedige hoeveelheid voedsel waarnemen en zul je een grotere hebben oververzadiging . 

2.- Groot bestek: Een studie van David Eccles Business School, University of Utah , bevestigd dat de invloed van de grootte van de snacks en de hoeveelheid gegeten voedsel invloed heeft op je silhouet, dat wil zeggen, mensen die kleine vorken gebruikten, voelden dat ze niet genoeg voedsel aten, terwijl degenen die een grotere overdekte dekking gebruikten uw behoeften met minder voedsel.

3.- Hoge bril: Mensen die korte, brede kopjes gebruiken, drinken twee keer zoveel als degenen die drinken in de vorm van een buisje.

4.- eetstokjes: Het kan in het begin ongemakkelijk zijn, maar het gebruik van deze hulpmiddelen zal je helpen langzamer te eten, zodat je je spijsvertering verbetert. Tegelijkertijd wordt minder voedsel ingenomen omdat het groter is oververzadiging .

5.- Kleine containers: Als jij een van de mensen bent die eten meeneemt naar het werk, probeer het dan in kleine mallen, want je eet alleen het deel dat je nodig hebt, wat voor je silhouet zorgt.

Houd er rekening mee dat kleuren ook onze geest beïnvloeden en de eetlust kunnen stimuleren. Zo zorgen kleuren als geel, rood en oranje ervoor dat je meer eet, dus gebruik ze niet in je bakjes, kies liever blauw of groen.

Om te zorgen dat uw silhouet niet uit de container waarin het eten is gevonden, wordt vermeden, dient u het gerecht in gerechten te serveren om controle te hebben over de portie die u eet. En jij, heb je containers die je helpen om voor je silhouet te zorgen?

Wil je afvallen? kleur: # 333333 "> Meld u aan en geniet van de nieuwe kleurenhulpprogramma: # 333333"> GetQoralHealth

Video Geneeskunde: 22 HACKS FOR COZY HOME (April 2024).