10 dingen die je niet kunt controleren

• April 30, 2024

Hoe stress te verminderen? Onderscheid wat van u afhankelijk is en wat ontsnapt aan uw controle is essentieel om frustratie te voorkomen en uw energie te kanaliseren naar de echte kansen.

De oude wijzen adviseerden dat mensen zich zorgen moesten maken over wat een oplossing is, omdat in dit geval het probleem vroeg of laat zal worden opgelost.

Om die reden is het niet de moeite waard om energie te spenderen en te benadrukken wat er niet is, omdat het niet kan worden veranderd. Het idee is dat je je geen zorgen hoeft te maken over dingen, het zal genoeg zijn voor je om voor ze te zorgen.

De personal performance-specialist Meggin Macintosh Biedt voorbeelden van gebieden die u niet kunt besturen.

1. Traffic. U kunt de vertrektijd, het vervoermiddel of de route die u gaat nemen, bepalen, maar het is onmogelijk om de verkeersstroom te regelen.
2. Weer. Klagen over regen, hagel of wind is absoluut steriel. Het gaat over het aanpassen aan externe omstandigheden.
3. Vluchtschema's. Als een vliegtuig vertraging oploopt, kun je in plaats van boos of gestrest te zijn een goed boek lezen, naar je favoriete muziek luisteren of oproepen in behandeling nemen.
4. Je ouders De sleutel is om je relatie met hen aan te passen om wrijving te verminderen en harmonie te bevorderen.
5. Geloof van andere mensen. Je zult alleen tijd en energie besteden aan het proberen te veranderen wat iemands innerlijke wereld ondersteunt.
6. Attitudes van anderen. Behalve voor uw kinderen, als u iemands manier van handelen bekritiseert, krijgt u onmiddellijk een rechtvaardiging met wrok.
7. Ethiek van anderen. Als iemands immoraliteit je ongemak bezorgt, kun je alleen je bedrijf opgeven.
8. De emoties van anderen. Empathie stelt je in staat om de emoties van anderen te ontdekken en te begrijpen, maar dat betekent niet dat je ze kunt veranderen.
9. Onderwijs van andere kinderen. Zien hoe sommige ouders fouten maken maakt deel uit van het volwassen leven. Het enige dat je kunt doen is je eigen kinderen goed opvoeden.
10. Politieke mening van andere mensen. Het is een ander gebied waarop je geen invloed hebt, dus het aangaan van een discussie zal alleen maar ertoe dienen je te benadrukken en een afstand met andere mensen te genereren.

Voordat je gestresst raakt door iets dat je niet kunt oplossen en dat buiten je bereik ligt, adem dan en analyseer de positieve en negatieve effecten die zouden hebben op je leven en gemoedstoestand. En jij, hoe verminder je stress?