10 redenen om Pilates Reformer te beoefenen

• April 29, 2024

De oefening is een van de belangrijkste bemiddelingen die een persoon kan uitvoeren om hun te verbeteren lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het voorkomt en beheert niet alleen hart- en vaatziekten, zoals bloeddruk en hartinfarcten, maar het kan ook de risico's van het lijden aan bepaalde soorten kanker aanzienlijk verminderen.

de Fred Hutchinson Cancer Research Center Hij wijst erop dat hoe minder vet een vrouw in haar taille heeft en hoe actiever haar leven is, haar kansen op borstkanker worden teruggebracht tot 30% tot 40% in vergelijking met degenen die een zittend leven leiden.

Pilates Reformer is afgeleid van de traditionele Pilates, die zich richt op het voorzien van de persoon met het afgezwakte, flexibele en esthetische lichaam dat u wenst.

Dit type oefening maakt het mogelijk om stress vrij te maken, een vijand van de gezondheid en om een ​​betere houding te creëren, waarbij rugproblemen worden voorkomen.

Als u uw lichamelijke en geestelijke gezondheid wilt verbeteren, moet u dagelijks 30 minuten trainen. Verander je gewoonten en zorg voor je gezondheid.

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen?Meld je aan bij ons en geniet van de nieuwe tool vanGetQoralHealth .