1. Groene thee

• April 27, 2024

Zonder twijfel een van de beste drankjes om je te versterken immuunsysteem is het sinaasappelsap, een glas bevat 124 mg vitamine C , dat wil zeggen, het geeft je de hele hoeveelheid aanbevolen dagelijkse inname, volgens de Institute of Medicine .

de vitamine C beïnvloedt verschillende componenten van de immuunsysteem stimuleert bijvoorbeeld zowel de productie als de functie van leukocyten . Dit veroorzaakt op zijn beurt de afgifte van cytokines, die het vermogen hebben om verschillende virussen te bestrijden, geeft het Oregon State University .