Verbind je geest en je hart met yoga

• Mei 3, 2024

de yoga Het heeft een brede relatie met onze geest en lichaam. De reden is dat er veel dingen gebeuren om ons heen en we moeten "iets doen" om ons te helpen onze levenservaringen te kanaliseren. In deze zin Anusara yoga , is een van de takken van deze discipline die je welzijn geeft, ontspanning , fysieke en mentale kracht.

In een interview voor GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Anusara yoga-expert legt uit dat het beoefenen van deze techniek je in staat stelt om een ​​verbinding met jezelf tot stand te brengen; je geest en lichaam werken met slechts één doel: om je beter te laten voelen:

"Om ervan te genieten, moet je komen, lessen volgen. Je voelt een verbinding wanneer je oefent yoga , vooral de anusara . Je ervaart het wanneer je je handen strekt over je mat (dekking), je voeten op de vloer, in elke beweging van je lichaam. "

"Met deze discipline voel je meerdere emoties in je lichaam, dus je moet gefocust zijn; Soms zijn posutra's erg moeilijk, maar je moet niet bang zijn, omdat er instructeurs zijn die je kennen. Je moet in je tempo gaan; zonder te drukken Je moet je geest en je hart openen. "

In die zin bevestigt Altman dat het yoga Het is fundamenteel om de geest te zuiveren van alle dingen die in het moment gebeuren. Het is een mechanisme om terug te keren naar de oorsprong en contact met ons te hebben, ons een ruimte te geven waar we ons beter voelen en energie te vernieuwen ter ere van onze gezondheid:

"Wat je nodig hebt, is jezelf openstellen voor de energie, experimenteren en positieve veranderingen in je leven laten plaatsvinden. Mensen moeten die kans grijpen en genieten van alle voordelen die het genereert. "

Wat is het?

Anusara yoga het is een sterke oefening van Hatha Yoga gecombineerd met Tantrische filosofie, die wordt gesymboliseerd als een viering van het hart. Het is een Sanskriet-term uit de Kulanava Tantra wat betekent "stroom met gratie, volg het hart".

Deze discipline is gebaseerd op liefde, schoonheid en eerlijkheid. Het idee is om open te staan ​​voor voortdurende veranderingen en herstructureringen. Momenteel is Anusara Yoga een van de stijlen van yoga meest populaire en snelstgroeiende ter wereld, met meer dan 1.200 aangesloten docenten en 100.000 studenten over de hele wereld.

Volg ons optjilpen enFacebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan nietregistratie bij ons