Muffins van sinaasappel en bosbessen

• April 25, 2024

Vul jezelf met anti-oxidanten en vitamine C met dit rijke recept van cranberry en oranje muffins; Bovendien zal het je helpen je immuunsysteem te versterken, zodat je seizoensgebonden ziektes zoals de griep vergeet.

Volgens de portal botanical-online.com , bosbessen zijn rijk aan antioxidanten, dus ze helpen je vroegtijdige veroudering te voorkomen. Ondertussen voldoet de sinaasappel aan de dosis vitamine C die door voedingsdeskundigen wordt aanbevolen.

Om te genieten van een heerlijk kopje koffie, geven we je het volgende recept voor bosbessen en sinaasappelmuffins. Fitness Nestlé.

ingrediënten

1. Eén derde kopje meervoudig onverzadigde margarine (zonder transvet)
2. Een half kopje suikervervanger
3. Een ei
4. Driekwart van een kopje volkoren
5. Een theelepel sinaasappelschil
6. Een half kopje sinaasappelsap
7. Een kwart kopje verdampte melk
8. Een driekwart kopje volkoren meel
9. Twee eetlepels bakpoeder
10. Een kwart van baking soda
11. Een kwart theelepel zout
12. Een half kopje gedroogde veenbessen

voorbereiding

Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Klop de margarine en suikervervanger totdat het een lichtgeel en een beetje sponsachtig is. Voeg het ei, het graan, de geraspte schil, het sap en de verdampte melk toe. Meng totdat alle ingrediënten zijn verwerkt.

In een middelgrote kom, de bloem, bakpoeder, bakpoeder en zout verspreiden. Voeg het bloemmengsel toe aan het margarinemengsel en roer alleen om de ingrediënten nat te maken. Het bevat bosbessen.

Vul muffinvormpjes ingevet met boter tot twee derde van de inhoud. Plaats in de oven en laat 20 tot 30 minuten staan ​​of tot ze goudbruin zijn.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Kokos muffins met blauwe bessen (April 2024).