• Mei 1, 2024

Draag a dieet Gebalanceerd laat je niet alleen een goede gezondheid toe, maar helpt je ook om je te beheersen gewicht om de figuur die je wilt zoveel te houden. Verschillende studies beschrijven dat de eigenschappen van sommigen fruit Ze helpen je natuurlijk af te vallen.

Volgens de US Center for Disease Control and Prevention (CDC) , de consumptie van een dieet rijk aan fruit en groenten is geassocieerd met een lager risico op het ontwikkelen van chronische ziekten zoals kanker, hartaandoeningen of diabetes.

Beheers uw gewicht op een zoete manier!

In de volgende video van Tips om af te vallen , Deyanira Cano presenteert u de beste fruit die je helpen om lichaamsvet te verbranden en zo het lichaam te krijgen dat je wilt.

CDC-onderzoekers geven aan dat sommige fruit Ze zijn rijk aan water en vezels, dus ze verhogen het gevoel van volheid, verbeteren de spijsvertering en activeren het metabolisme.

de fruit en groenten zijn goede vervangers voor calorieën, omdat ze weinig calorieën en vet bevatten. De sleutel is om ze te consumeren in de natuurlijke versie en een enkel stuk, bijvoorbeeld een appel, een peer of een sinaasappel. Anders loop je het risico om je lichaam met suiker te vullen als je er sap van maakt.

Bovendien fruit Ze zitten vol voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen, dus je kunt het zonder schuldgevoel opnemen in je dagelijkse voeding. En jij, hoeveel fruit en groenten eet je per dag?

Video Geneeskunde: mDWF: instructievideo wedstrijdverloop (Mei 2024).