• April 26, 2024

Onze emoties zijn de hulpmiddelen waarmee we onze omgeving waarnemen, maar wanneer deze in onbalans zijn, kunnen ze sentimentele chaos en gezondheid produceren. In een interview, voor GetQoralHealth, professor Agustín Martínez Jiménez, directeur van de Mexicaanse school Wu Shu Hij wijst erop dat de beoefening van Tai Chi ons kan helpen harmonie te bereiken in onze emoties.

Tai Chi is een krijgskunst van Chinese oorsprong, gericht op het verbeteren van de gezondheid, door middel van ademhalingsoefeningen, ontspanning en mentale aandacht. Voor Martinez, door onze emoties niet in balans te brengen, beschadigen we onze interne organen.

Wat kan het voor u doen?

Volgens een studie uitgevoerd door de Chapel Hill School of Medicine, University of North Carolina, Tai Chi kan een effectieve manier zijn om de problemen die gepaard gaan met artritis te verlichten. Het zijn echter niet alle voordelen.

Professor Agustín Martínez vertelt u er vijf:

1. Geheugen. Bij het beoefenen van TaiChi moet je verschillende reeksen bewegingen leren, Forms genaamd, dit activeert je geheugen, op deze manier zal het je helpen om de belangrijkste dingen in je dagelijks leven niet te vergeten.

2. Verbeter uw fysieke balans. Je oefent verschillende spieren die je balans zullen versterken, op deze manier voorkom je valpartijen en verbetert je leven.

3. Verhoog uw vitaliteit. Door op de juiste manier in te ademen, vult u uw leer met energie. Er is een gezegde dat zegt: "Van de juiste ademhaling komt de gevoeligheid en vitaliteit."

4. Discipline . Tai Chi om goed te presteren vereist concentratie, reflectie en orde, dus uiteindelijk wordt de persoon een gedisciplineerd individu.

5. Verbeter uw houding. Help uw emoties in balans te brengen, leer meer van het leven te genieten, waardoor u toleranter wordt voor de problemen die u tegenkomt, uw houding zal altijd positiever zijn.

Alle oefeningen, om de effecten te hebben, vereisen dagelijks minstens 30 minuten. Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt. Vergeet het niet! Als je wat meer over deze activiteit wilt weten, is er een internationale cursus van Tai Ch i voor meer rapporten kunt u communiceren met de volgende telefoon 58890739.

Video Geneeskunde: Meneer, wat kan ik voor u doen? - Sluipschutters (April 2024).