Wat zijn slaapstoornissen?

• Mei 19, 2024

de slaapstoornissen het zijn problemen die de verschillende stadia en de natuurlijke uitdrukking van slaap veranderen, dat wil zeggen, abnormaal gedrag tijdens rust, als moeilijkheid om de dromen , blijf in slaap of rust overdreven uit.

In een interview voor GetQoralHealth , de dokter Reyes Haro Valencia , directeur van de Kliniek van de droom van de UNAM , legt uit wat zijn de stoornissen die worden gegenereerd bij het slapen:

de slaapstoornissen Ze veranderen de activiteiten en dagelijkse functies van een individu, wat een slechte kwaliteit van leven genereert en een trigger voor is ziekten fysiek en mentaal. Er zijn meer dan honderd soorten, maar een van de meest voorkomende zijn:

1. slapeloosheid
2. Overmatige slaperigheid
3. Problemen met het Cicardiaanse ritme
4. Dood van de wieg
5. slaapwandelen
6. Nachtmerries
7. snurken
8. hypersomnie

Enkele van de symptomen die gemanifesteerd worden door mensen met dit type probleem zijn: vermoeidheid of veel slaap, evenals een gebrek aan concentratie; Bovendien, de immuunsysteem het verslechtert, omdat het niet lang genoeg rust om te herstellen.

Specialisten raden aan om een ​​tijd in te stellen om naar bed te gaan, vermijd het te doen oefening minstens twee uur voor het afstemmen van de dromen , licht diner, vind een activiteit om ontspanning te bevorderen en goed te slapen. En jij, hoe slaag je erin te slapen?

Video Geneeskunde: Wat is narcolepsie? Neuroloog Dr. G.J. Lammers legt uit wat deze slaapstoornis precies is. (Mei 2024).