• Mei 7, 2024

Waterkers is een groente met meerdere organische verbindingen waarvan de eigenschappen voor afvallen, als vitaminen, mineralen envezels, ze helpen je daar vanaf te komen vet Extra.

In een interview met GetQoralHealth , de voedingsdeskundige Monica Maza , wijst erop dat de eigenschappen van waterkers om gewicht te verliezen het gevolg zijn van de goede inhoud ervan fiber en water, waardoor het een voedsel is saciante die helpt het honger .

Het heeft ook een hoog percentage kalium, wat gunstig is voor het verminderen van de bloeddruk . Dit mineraal is verantwoordelijk voor de controle bloedglucosewaarden van het organisme, behalve dat het een belangrijke troef is die de niveaus van vermindert cholesterol .

Als onderdeel van zijn eigenschappen om af te vallen, heeft waterkers een diuretisch en zuiverend effect, omdat het overtollige vloeistoffen verwijdert en het lichaam reinigt door de toename van intestinale motiliteit .

U kunt op verschillende manieren van al deze eigenschappen profiteren door het te gebruiken in salades, soepen of crèmes, vruchtensappen of smoothies. Zelfs als zoet water, waaruit wij u uw recept geven, dat volgens alimentación-sanar.org heel eenvoudig is voor te bereiden:

Waterkers

ingrediënten

1. Tussen 30 en 45 gram waterkers, eerder gewassen en gedesinfecteerd
2. 1 liter water

Voorbereiding. Laat de waterkers de hele nacht in het water macereren, eens voorbij deze tijd is het klaar om te drinken. Er wordt voorgesteld om dagelijks 5 eetlepels van dat water te drinken, 4 keer per dag, gedurende een week.

Waterkers kunnen het proces van gewichtsverlies versnellen en uw lichaam zuiveren om beter te werken; Het is echter belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging te hebben om voldoende af te vallen.

Op deze manier helpen afslankende eigenschappen van waterkers u vet verbranden en versnellen uw metabolisme .

Video Geneeskunde: Waterkers kweken (Mei 2024).