Lopen vermindert het risico op herseninfarct

• April 29, 2024

Een studie gepubliceerd door de American Association of Cardiology, geeft aan dat vrouwen het risico van herseninfarct alleen sportschoenen aan en lopen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft de campagne gelanceerd: "Voor uw gezondheid, verplaats" . Het was de bedoeling om een ​​cultuur van te creëren oefening onder de wereldbevolking, gezien de inactiviteit van het moderne leven gekoppeld aan de slechte gewoonten eten , Het affect was van invloed op alle sociale groepen, met name vrouwen en kinderen.

Om deze reden beveelt de WHO aan wandelen . In feite is een studie gepubliceerd door de American Association of Cardiology , geeft aan dat vrouwen het risico van herseninfarct alleen sportschoenen aan en wandelen .

De resultaten

Volgens de American Association of Cardiology , de steekproef bestond uit 39 duizend gezondheidswerkers van 45 jaar of ouder, die deelnamen aan de Women's Health Study en periodiek werden ondervraagd over hun fysieke activiteit.

Gedurende 12 jaar follow-up leden slechts 579 herseninfarcten. De studie toonde ook aan dat er 37% minder risico op was herseninfarct bij de vrouwen die gaven snelle wandelingen , met betrekking tot degenen die het niet hebben gedaan. Deelnemers die rapporteerden dat ze minstens twee uur per week met elke snelheid moesten lopen, hadden een 30% lager risico.

Mogelijke oplossingen

De auteur van het onderzoek, Dr. Jacob Sattelmair van de Harvard School of Public Health, in de Verenigde Staten, adviseerde hij wandelen minstens 30 minuten in een goed tempo:

"Degenen die in een snel tempo lopen, moeten dat doen zonder het vermogen om te blijven praten te verliezen. Die vrouwen die zelfs kunnen zingen, moeten het tempo versnellen. "

Naast wandelen analyseerde het onderzoek ook meer krachtige activiteiten, zoals lopen , zwemmen en fietsen , maar onderzoekers vonden geen verband tussen die sporten en een lager risico op herseninfarct .

De uitleg van deze voordelen voor wandelen is omdat gematigde activiteit beter is om de bloeddruk , een van de belangrijkste risicofactoren van herseninfarct .

Video Geneeskunde: ORES Instituut Neuroacupunctuur CVA, beroerte (April 2024).