Veganisme een nieuwe voedingsstijl

• April 27, 2024

Een nieuwe stroom van voeding is in de mode, de veganisme . Het heeft zijn oorsprong in de principes van het vegetarische dieet, maar alleen groenten en fruit worden geconsumeerd, evenals alle producten die niet van dierlijke oorsprong zijn (noch vlees, vis of kaas). veganisme weigert ook om kleding of artikelen gemaakt met dierlijke producten, zoals wol, leer, ivoor, enz. te dragen.

De argumentatie van deze beslissing is te wijten aan de reflectie over hoeveel miljoenen dieren in de meeste boerderijen onmenselijk sterven en leven, om aan menselijke behoeften te voldoen. Blijkbaar de mensen die besluiten te zijn veganistisch minder risico op lijden hebben hart- en vaatziekten , terwijl de mogelijkheden om te ontwikkelen te zwaar , zwaarlijvigheid en hypertensie Ze zijn erg weinigen.

Daarom raden voedingsdeskundigen aan om een ​​dieet te volgen dat gebaseerd is op de consumptie van fruit, groenten, granen en peulvruchten, rijk aan fiber en in voedzame elementen. Dit is ideaal om het organisme schoon te houden en slagaders . Hier is een video die de redenen weergeeft waarom verschillende ouders in de Verenigde Staten ja zeggen tegen dit nieuwe dieet:

Naast vers fruit en groenten, een veganistisch regime kan een breed scala aan bereide gerechten bevatten op basis van granen, pasta, brood, aardappelen, peulvruchten (bonen, kikkererwten, linzen, erwten, enz.), rijst, zaden en oliehoudende vruchten, spruiten van peulvruchten en zaden, noten, crème van amandelen, pinda's, melk sojasaus of tofu.

De waarheid is dat, hoewel er veel voordelen zijn aan dit dieet, onthoud dat het ideaal is dat je samen met een voedingsdeskundige een dieet volgt volgens jouw behoeften en als je besluit om een ​​bepaalde "voedseltrend" te volgen, is het belangrijk dat ga met de specialisten en heb een voedingsbalans. Houd je van veganisme?

Video Geneeskunde: Is veganisme een geloof? #VLOG28 (April 2024).