• April 28, 2024

Voelt u zich "minder" dan uw partner of dat u naast hem "waardeloos" bent? Resultaat, vele malen, van een lage zelfwaardering Dit gevoel kan niet alleen uw relatie in gevaar brengen. Een onderzoek uitgevoerd door Jessica Adams, en gepubliceerd door de Universiteit van Veracruz, bevestigt dat hoe onveiliger een oudere vrouw is, des te waarschijnlijker zij zal zijn slachtoffer van geweld.

Hoe is de interactie met je partner? Wanneer een vrouw dit probleem ervaart, heeft ze meestal het volgende gedrag: ze laat zich vernederen, je gaat ja zeggen en je hebt geen eigen persoonlijkheid ", Zegt hij in een interview voor GetQoralHealth, de echtpaar psychotherapeut Yolanda Padilla.

Waardeer jezelf!

Hoewel het een frequent voorkomend probleem is bij vrouwen vanwege culturele problemen, is het voel "minder" dat het paar ook mannen kan beïnvloeden. Dat is waarom Yolanda je een aantal sleutels geeft om ze te overwinnen. Probeer het!

1. Hoge energie. Dit is aan het veranderen negatieve gedachten door positieven; bijvoorbeeld, voor zelfkritiek, vermeld iets waarin je belangrijk bent of wat je kwaliteit is.

2. Vergroot de chemicaliën. Door aangename ideeën en om je eigen imago en conceptie aan te moedigen, jij de hersenen nemen toe de produt neurotransmitters zoals de serotonine dat zal je toestaan ​​om je gelukkiger te voelen.

3. Herken al uw waarden. Je hebt niet alleen gebreken, richt je aandacht op wat je speciaal bent. Verheerlijk hen.

4. Wat is jouw rol? Het wordt 'paar' genoemd omdat er een evenwichtige co-existentie is, maar als het meer is dan vader relatie en dochter, dan is er een probleem.

Als je jezelf als een waardevol persoon beschouwt, zul je je partner zien als een belangrijk persoon, maar niet superieur aan jou. Je zult in staat zijn om de ander lief te hebben en te behandelen op dezelfde manier als je behandeld zou willen worden: met respect en waardigheid "Zegt Yolanda.

Vergeet niet dat alleen jij kunt beslissen hoeveel kracht je de ander geeft in je leven, en of dat het beste is voor jou. Pas op!

Video Geneeskunde: Dj Explotion - Waardeer Jezelf!! REMIX (April 2024).