Top 5 giftige emoties

• Mei 4, 2024

Emoties en gevoelens bepalen niet alleen je gemoedstoestand, ze hebben ook het vermogen om je beslissingen en dus je leven te beïnvloeden, zoals aangegeven door de hoogleraar neurowetenschappen in de Universiteit van Zuid-Californië, Antonio Damasio.

Niet alle emoties en gevoelens zijn echter goed, andere kunnen je fysieke en emotionele welzijn schaden. Bernardo Stamateas , auteur van het boek "Toxische emoties", Het laat je zien welke het schadelijkst zijn:

1. Angst Het verschijnt wanneer je een dreigende dreiging voelt naderen, wanneer je de toekomst op een negatieve manier ziet en daarom probeer je jezelf voor te bereiden om het onder ogen te zien. Angst als een normale reactie stelt u in staat om externe druk onder ogen te zien; het is echter toxisch als het chronisch wordt, omdat het een irrationele, overmatige angst wordt.

2. Angst. Elke dag worden we geconfronteerd met situaties die wat ongemak kunnen veroorzaken. En dit is volkomen normaal. Deze malaise, verval of gebrek aan verlangen, wordt "laag" genoemd, het probleem ontstaat wanneer het een constante wordt. Angst kan ongemak, ongemak en depressie veroorzaken. Hoe meer tijd je doorbrengt in deze staat, hoe giftiger deze emotie wordt.

3. Woede Het is een emotionele kracht die, wanneer gekanaliseerd op een winnende manier, je vooruit laat komen om obstakels te overwinnen; Als u echter niet weet hoe u moet rijden, kan dit geweld en een destructieve factor voor u en de mensen om u heen worden.

4. Afgunst Het is een gevoel dat je interpersoonlijke relaties en de manier waarop je contact maakt met de mensen om je heen bedwelmt. De afgunstige persoon heeft een grote moeilijkheid om de successen van anderen te vieren en om een ​​directe vergelijking te maken waarin hij altijd verliest. Dit is een gevoel dat kan groeien, tenzij je leert beheersen.

5. Storing . De emoties die je ervaart gun je niet altijd, maar paradoxaal genoeg proberen ze vaak tegen je geluk in. Het is het geval van valse schuld of giftige schuld, wat een dodelijk effect heeft: het blokkeert je vermogen om van het leven te genieten.

Voor Stamateas zijn emoties en gevoelens te voelen, maar niet om je leven te domineren, je visie te verblinden of je toekomst te stelen, want op het moment dat je dat doet, worden ze giftig.

Zoek altijd naar een balans tussen je fysieke en emotionele leven en leer van jezelf te houden en jezelf te vergeven.