• Mei 5, 2024

Leven met diabetes is ongetwijfeld ingewikkeld. Onder andere heeft je lichaam last van vitaminetekorten, omdat de cellen van je lichaam gemakkelijk en snel geoxideerd worden, en de hele tijd.

Diabetespatiënten hebben meestal vitamine B1 of thiamine tekort omdat de nieren het uit het bloed verwijderen en het uit het lichaam verwijderen.

De onderzoekers wijzen erop dat hoge doses vitamine B-1 nierproblemen kunnen voorkomen, een van de aandoeningen die mensen met diabetes bedreigen.

Het beste is het complexe b

Verschillende vitamines in deze groep zijn het beste voor de diabetespatiënt, vooral B1, B6 en B12.

Vitamine B1 of thiamine

Het is noodzakelijk om te helpen het centrale zenuwstelsel gezond te houden en voor de juiste vrijgave van opgeslagen energie. Het komt van nature voor in bonen, eigeel, zeevruchten, varkensvlees, runderlever, tarwezemelen, pinda's en zonnebloempitten.

Vitamine b6 of pyridoxine

Helpt koliek verlichten Natuurlijk halen we het uit noten, tarwekiemen, erwten, nieren, runderlever, vis, wortelen, kip, ei en biergist.

Vitamine B12 of cobalamine

Zijn functie is om de cellen onderling te verbinden voor de productie van rode bloedcellen. Het wordt gevonden in melk, vis, kaas, eieren, schaaldieren, orgaanvlees en lever.

Zoals u ziet, zijn er veel voedingsmiddelen rijk aan B-vitamines, maar u kunt ook uw dieet aanvullen met multivitaminen, die u dagelijks kunt gebruiken om uw prestaties te verbeteren.