• Mei 8, 2024

de amandel Het is een droge vrucht die je het hele jaar door kunt vinden, uitstekend voor gezondheid vanwege het hoge gehalte aan eiwitten , vitamine E, gezonde vetten en mineralen zoals calcium en magnesium.

Wanneer u amandelen in een dieet gezond, je verkleint je kansen om te lijden enorm cholesterol hoog en het beste is dat de effecten progressief zijn, zegt een studie gepubliceerd in de British Journal of Nutrition .

Zoete verleiding

Wanneer je ze consumeert zoals voorgerechten of snack, de amandelen kan je helpen om van het vervelende gevoel af te komen honger en impuls om dwangmatig te eten, maar het beste is dat ze je niet beïnvloeden gewicht , ze bevestigen het Universiteit van Zuid-Australië en de Purdue University .

Dus je kunt profiteren van de eigenschappen van het consumeren van deze noot, Veel Muñoz , van het programma "Leven en thuis" van Chain Three, presenteert een eenvoudig recept voor amandelspijs wat heb je te bereiden?

De extra

de amandelen Ze zijn ook een uitstekende bron van flavonoïden , die fungeren als antioxidanten en ze verbeteren het effect van Vitamine E , ten gunste van jou huid tegen de gevolgen van veroudering zegt hij Jeffrey Blumberg , directeur van het onderzoekslaboratorium voor antioxidanten in het Tufts University .

Video Geneeskunde: De Zoete Verleiding (Mei 2024).