Sofrologie vermindert werkstress

• Mei 2, 2024

Het dagelijks leven is een zeer uitgebreide en gevarieerde bron van negatieve stressfactoren, zoals huishoudkunde, gezinsleven, opvoeding van kinderen, verkeer, ziektes en arbeidsactiviteit. Het vermijden van de schadelijke effecten ervan vereist een adequate reactie, zodat de sofrología komt naar voren als een goede optie.

Volgens de Internationaal Instituut voor Sofredology Caycediana , is gedefinieerd als a wetenschappelijke school die gericht is op het bestuderen van de bewustzijn en de verovering van existentiële waarden van zijn .

Opgericht door de neuropsychiater Dr. Alfonso Caycedo in 1960, in Madrid, is het een discipline die bijdraagt ontspanningstechnieken en van verbeelding , op het niveau therapeutische , van opleiding en onderwijs , voor de ontwikkeling van psychofysisch welzijn van de zijn .

Voor meer informatie over deze discipline, in GetQoralHealth we presenteren u een video waar de expert in is sofrología , Iñaki Iriondo, detailleert enkele technieken:

de ontspanning in het algemeen, en in het bijzonder de sofrología , geef de persoon het vermogen om met de negatieve stressoren op deze manier kunnenautorregular het niveau van stress, dat zo niet, het accumuleert tot overmatige limieten en de meest uiteenlopende somatisaties verschijnen.

Er zijn veel factoren in werkcentra dat ontploft werkstress individueel of dat een stressvolle omgeving creëert binnen bedrijven.

Daarom, in het algemeen, de sofrología bestrijkt het beste van verschillende tools ontspanning die specialisten aanbevelen tegen negatieve stress , zoals cognitieve herstructurering, gedachtestop, assertiviteit, timemanagement en oefening.

De factoren die genereren werkstress beetje bij beetje beïnvloeden ze de aanmoediging en ze veranderen uiteindelijk in verdedigende houding permanent, het initiëren van een spiraal van wederzijdse twijfels tussen de persoon en het bedrijf waarvoor ze werken, terwijl het zelfs het affectieve leven wordt vernederd.

Daarom is sofrologie een aan te raden methode om deze aandoening te verminderen. De enige essentiële vereiste is zelfdiscipline om de oefening in de eerste weken uit te voeren, totdat het verkrijgen van duidelijke resultaten (vaak binnen een paar dagen) het tot een gezonde gewoonte maakt.

Video Geneeskunde: HYPNOSE pour BOOSTER SA MEMOIRE, 3 CLES pour MEMORISER vite et bien, apprendre à apprendre SON 360° (Mei 2024).