• April 26, 2024

Waarom stoppen met het drinken van koemelk? Volgens een onderzoek van de universiteit van Harvard zijn de meeste zuivelproducten rijk aan verzadigde vetten en retinol (vitamine A), een micronutriënt die op hoge niveaus botten kan verzwakken en uw algehele gezondheid schaadt.

Bovendien kan overmatige inname van deze melk voorkomen dat u afvallen. In de volgende video, Deyanira Cano Het verklaart andere redenen waarom het zeer nuttig is om te stoppen met het drinken van koemelk of sommige van zijn derivaten in te nemen:

Vervang de melk en krijg het calcium dat je nodig hebt!

Gedurende vele jaren is de theorie gehandhaafd dat melk een grote bron van calcium is; Maar als we deze melk niet kunnen drinken, hoe krijgen we dan dit mineraal dat nodig is voor de botten?

Om de consumptie van melk te vervangen zonder de dagelijkse inname van calcium die uw lichaam nodig heeft te verwaarlozen, de Harvard University Raden consumeren:

1. Plantaardige melk (lijnzaad, amandelen, soja of kanariezaad)
2. Broccoli, kool en groene bladgroenten zoals luzerne
3. Amarant, haver
4. Walnoten, amandelen
5. Honing
6. Oranje

Wij nodigen u uit om biologische producten te kopen in onze Productselectie speciaal ontworpen om voor uw gezondheid en figuur te zorgen.

Vergeet niet om een ​​goed dieet aan te vullen met wat oefening, om een ​​vetvrij en gezond gewicht te behouden. Het is ook belangrijk dat u uw lichaam van stress bevrijdt, zodat uw stofwisseling goed werkt. En jij, hoeveel keer per dag consumeer jij zuivelproducten?
 

Video Geneeskunde: GETTING RID OF ALL OUR CANDY!????| We Are The Davises (April 2024).