• Mei 3, 2024

Naast een super voedzaam voedsel vanwege het hoge gehalte aan fiber , antioxidanten , vitaminen A, C en E, de spinazie ze helpen je ook uitstappen van gewicht .

Een onderzoek van de Universiteit van Lund, in Zweden bevestigt dat het uittreksel van spinazie groen bevat tilacoides , membranen in het laken, die de sensatie oproepen oververzadiging tot 95% en is voorstander van de verlies van gewicht met 43%.

"Inslikken drank het bevat tilacoides voor de ontbijt verminder het hunkeren en onderhoudt de gevoel van oververzadiging door de hele dag "Zegt Charlotte Erlanson-Albertsson, hoogleraar Geneeskunde en fysiologische chemie aan de universiteit van Lund .

Video: 3 groene drankjes om vet te verbranden

Bevestigd, in drankjes heeft een geweldig effect

de onderzoek uitgevoerd gedurende drie maanden op 38 vrouwen laat zien dat degenen die vijf gram extract hebben genomen spinazie ze verloren vijf kilo, terwijl de groep er maar één kreeg drank "Placebo" minder dan 3,5 kilo.

Daarnaast vrouwen die het extract hebben gedronken spinazie ze zeggen dat ze beter zijn controle van hem hunkeren en ze aten slechts drie keer per dag.

De studie laat zien dat nemen tilacoides versterkt de productie van het lichaam van hormonen van de oververzadiging en onderdrukt de hedonistische honger , wat leidt tot een beter controle van de eetlust , gewoonten eten gezonder en groter gewichtsverlies .

de hedonistische honger verwijst naar de hunkeren waar veel mensen voor ervaren eten ongezond, zoals banketbakkerij of fast food.

Verwerkt voedsel breekt zo snel af hormonen van de darm die signalen uitzendt oververzadiging de hersenen ze kunnen de ritme . De groene bladmembranen in de spinazie vertragen dit proces, geven tijd aan hormonen darmen om naar toe te sturen hersenen de tekenen van oververzadiging .

de tilacoides ze vergroten het proces spijsvertering , het produceren van de sensatie van oververzadiging . Dit betekent dat we ons aan de dieet vrij van snacks en onnodig voedsel zoals banketbakkerij of gefrituurde aardappel "zegt Charlotte Erlanson-Albertsson.

Eet het bij het ontbijt

In drankjes, salades of in een stoofpot, kunt u maken spinazie een deel van jou dieet dagelijks en neem het eerder op ontbijt en zo profiteren van uw voedingsstoffen en van de tilacoides die je helpen uitstappen van gewicht .

Volgens Susana del Pozo, directeur van de analyse van de Spaanse voedingsstichting , 100 gr spinazie ze bevatten 31 calorieën daarom wordt het als voedsel aanbevolen essentieel voor afvallen " .

Aan de andere kant spinazie Ze worden ook gebruikt om sommige te behandelen problemen gastrointestinale als ontsteking , constipatie en gassen , volgens informatie van de Digitale bibliotheek van traditionele Mexicaanse geneeskunde , van de UNAM.

Dit is een uitstekende reden om te beginnen met consumeren spinazie . Geniet van de voordelen dat bijdraagt ​​aan je lichaam, onthoud dat a feeding gebalanceerd en de oefening Ze zijn de ideale combinatie voor afvallen .

Video Geneeskunde: KITCHEN GADGET TESTING #2 (Mei 2024).