• Mei 14, 2024

Volgens specialisten van Mayo Clinic Een gebalanceerd gewicht en een afgezwakt lichaam hebben, is niet onbereikbaar, omdat de meeste mensen het kunnen bereiken als ze zowel thuis als op het werk gezonde gewoonten behouden. Er zijn zelfs banen die je helpen vet te verbranden.

Dit soort werk helpt je vet te verbranden door de activiteiten die je dagelijks moet doen, dat wil zeggen dat ze wat fysieke inspanning vereisen die je in beweging houdt. Wil je ze kennen? Dan presenteert GetQoralHealth u 5 banen die u helpen vet te verbranden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 oefeningen om overal vet te verbranden

Verminder stress en verlies gewicht!

Een onderzoek uitgevoerd door Mayo Clinic suggereert dat stress en sedentaire levensstijl twee van de belangrijkste oorzaken zijn van obesitas en overgewicht, dus het is erg belangrijk om de realisatie van lichamelijke activiteiten op het werk te bevorderen.

De specialisten geven aan dat werknemers met een lage levenskwaliteit meer vermoeidheid, slechte voeding, geen fysieke activiteit en een laag zelfbeeld hebben. Bovendien hebben ze meer gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, hoge niveaus van glucose en cholesterol.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 drankjes om vet te verbranden

"Wanneer een persoon gestresst begint te eten of roken om een ​​gevoel van welzijn te krijgen, richt niet op het handhaven van een goede kwaliteit van leven, vermijd de praktijk van wat oefening of het eten van een uitgebalanceerd dieet," zegt de arts Matthew M. Clark, hoogleraar psychologie .

Daarom beveelt de onderzoeker van Mayo Clinic ook aan om een ​​wellnessplan op de werkplek op te nemen om stress te verminderen, lichamelijke activiteit aan te moedigen, grenzen aan verantwoordelijkheden en beslissingen te stellen.

Alleen jij hebt de mogelijkheid om te beslissen of je je levensstijl wilt activeren en verbeteren, dus probeer elke dag een andere activiteit te doen, zoals wandelen, stretchen op je werkplek, de trap op en af ​​gaan en een gezond menu eten. En jij, hoe verbrand je calorieën in je werk?

Video Geneeskunde: Gemberthee is zo gezond, Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag gemberthee drank! (Mei 2024).