Fotogalerij: Betere yogahoudingen om je billen te tonen

• Mei 6, 2024

Sedentair zijn en lang op kantoor zitten zijn twee van de belangrijkste redenen waarom spieren van de zitvlak verzwakken en verliezen hun verlangde "ronde" vorm. Gelukkig, oefen yoga kan helpen ze in korte tijd weer te geven.

praktijk yoga , het staat je toe om te klinken zitvlak en andere delen van het lichaam, dankzij dat je werkt met je eigen lichaamsgewicht om het te versterken spieren zegt hij Loren Basset , yoga-instructeur en auteur van "Bootcamp Basset" .

Maar ook oefenen yoga Het kan u ook helpen het aantal te verminderen spanning , verbeter de balans van je lichaam, verlicht fysieke pijn en heb controle over je emoties , volgens de Mexicaanse Federatie van Yoga .

Klik op de fotogalerij en ontdek de houdingen van yoga die je helpen om de toon te zetten zitvlak .

Video Geneeskunde: Zes buitengewone yogahoudingen die gewichtsverlies bevorderen (Mei 2024).